Здесь я напишу основные "звоночки"

Когда рекомендуется обратиться к специалисту? Особенно, если в целом-то - все хорошо.

Итак, "звоночки":

- появление навязчивых действий, которые повторяются раз за разом или же их учащение;

- концентрировать внимание стало сложнее;

- появились сложности со сном (бессонница или же чрезмерная сонливость);

- частые вспышки агрессии, появление общей раздражительности;

- панические атаки;

- изменения в характере, которые ранее не замечали;

- отсутствие веры в свои силы, сосредоточенность на неудачах;

- страх неизвестности, действий;

- страх потерпеть неудачу;

- частая прокрастинация;

- чувство перманентной усталости;

- отсутствие желания двигаться и решать обычные повседневные задачи;

- странные эмоциональные реакции (например, заплакать после анекдота или вдруг, без всякой причины);

- постоянное чувство тревоги;

- концентрация на негативных событиях;

- отсутствие желания уделять время для себя;

- появление странных пищевых привычек или расстройств.

Конечно, список можно продолжить. Но основная задача - вовремя понять, что что-то идет не так и самостоятельно вырулить из ситуации не получится. 

У меня тоже есть свой опыт обращения к психологу и длительной работой. Как правило, за 1-2 сессии, накопленные годами "усложнители жизни" не разгребаются. Этот момент стоит понимать, если идти в психотерапию или консультирование. 

Блиц-консультации хороши только в определенных категориях запросов. Для всего остального нужен процесс и работа. Особенно работа самого клиента. Без нее прогресса не будет. 

Если заметили какие-то "звоночки" у себя, смело пишите на WhatsApp

   +972 (54) 460 92 90 или заполняйте форму ниже.

Мы договоримся о предварительной встрече и вместе обсудим запрос и нужность консультирования\блиц-консультации. 

Это бесплатно :)